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저는 외식할땐 고기나 정식먹어욤ㅎㅎ 단, 적당히~~ 전혀 살안찌고 좋더라구용
메밀국수나 냉면~ 샐러드도 괜찮아요. 드레싱만 최대한 조심한다면.
베트남 쌀국수도 괜찮고, 초밥집이나 고깃집도 탄수화물과 양념만 조심하면 괜찮고, 찜닭도 좋아요! 최대한 살코기만 먹으려고 노력하면요. 쌈채소 많이 먹고! 어쨌든 뭘 먹든간에 양념을 덜 먹는다던가 채소 위주로 먹던가 밥을 덜어낸다던가 해서 최대한 건강하게 먹으려 노력하고 고칼로리 음식은 소식하면 됩니다. 종류 안 가리고 소식하는 게 가장 스트레스 안 받는 방법인 것 같아요!