8월까지컷팅 음 그러면 지금은 어느정도로 먹는게 좋을까요?? 저는 밥은 원래 작게 먹어서 군것질 끊었다뿐이지 지금 천칼로리 먹어도 딱히 배가 고프거나 뭐 먹고 싶진 않거든요. 밀가루음식이 좀 땡기긴해도 그건 먹으면 안되니까..ㅠ 저도 그럼 기초대사량+100 정도로 먹으면 될까요??

빡세게 줄여봤자 그 식단이 오래 지속되면 줄어든 식단에 적응해서 신진대사율을 늦춰 생명유지를 하고자 하는게 몸입니다. 1000먹고 체지방 빠지던 속도랑 1400먹고 체지방 빠지는 속도가 똑같네요.
자동차로 치자면 기름 이빠이 넣고 연비 생각안하고 흥청망청 쓰느냐, 기름 조금 넣어놓고 찔끔찔끔 아껴쓰느냐. 그 차이 입니다.
기초대사만큼 먹는건 다이어트 막바지에 속도 정말 딸릴때나 시도해봄직한 방식이고 처음엔 널널하게 시작해서 점점 줄여가는게 맞습니다.
컷할 체지방 2키로 정도 남은 막바지이고(이전에 이미 11.3뺌) 기초대사 1322에 현재 1400좀 넘게 먹는데 체지방 월 2키로 전후로 털립니다.
지방은 똑같이 빠지는데 왜 덜 먹고 뺍니까. 잘먹고 빼다가 막힐때 줄이면 되지ㅎㅎ
다이어트 처음에 1000먹고 훅 빠지던 2-3키로 이상의 체중은 체수분고ㅏ 근육이 섞여있습니다. 다이어트 처음엔 몸이 아직 아껴써야할 이유를 모르는 상태입니다. 그동안 잘먹어줬으니까요. 그 상태에서 2-3주 지나면 바로 옵니다 정체.