다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단과 운동 어려워요
Pongdangg
- 2018.05.28 14:41
- 80
- 1
저는 처음으로 다이어트를 해야겠다 심하게 깨달은 후에 저녁에 티비볼 때마다 이소라 다이어트를 조금씩 해보고 있어요. 근데 처음인지라 운동을 어떻게 하면 좋은지도 잘 모르겠고 특히 식단이 어려워요. 밥 먹는거를 먼저 줄여보자 싶어서 저녁을 안먹겠다고 다짐하니 아침 점심을 너무 폭식하게 되네요.. 어떻게 하면 좋을까요?!?
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하루에 한끼 두끼만먹는 다이어트는 어렵고 몸에 좋지도안아요
반대로 하루에 조금씩 4-5번
식사하거나 이렇게 쪼게서 먹는게 귀찬으시면 저녁을 먹을때 탄수화물만 줄이거나 하세요