달콤한꿀걸 음~버피도 유산소성 운동이라네요 무게감있는 웨이트를 먼저하고 나중에해주면 좋다고하더라고요 저도 버피 많이했어요ㅋ 제이제이 동영상보면서 ㅋㅋ

바닐라김 전 중량 웨이트는 안하고 전신운동으로 해요 ^^ 버피같은거 ㅎㅎ 시작은 종아리 안두꺼워지기 여서 런닝머신을 안예 빼버리고 운동해요~ 그래서인지 근육량은 유지하면서 지방만 빠지는거 같아요~ 추천합니다 ㅋ

Jujulove 응원감사해요~^^우리 같이해봐요 화이팅~!

바라고바라는 언니도 같이해봐요~^^우리다같이 몸짱되는 날까지~!화이팅~^^

달콤한꿀걸 유산소 운동만하면 체중은 줄어드는데 근육양이 안늘어난데요 웨이트도 같이해줘야한다던데요

바라고바라는 하나말고 다 같이 해보아요 몸짱!!! 크크크 다같이 함께 천천히 쭈욱~~~~~~!!

하여튼 처진살이 없으셔서 근육 붙히면 아래 사진같이 될것 같아요...
저는 근육과 껍데기가 따로 놀아요...
참 대책없이 되는대로 살았던 내가 싫다...ㅋㅋ
걍 안벗으면 되니 ㅋㅋ 사과엉덩이나 만들어볼께요...
우리 소모임서도 몸짱 하나 나오심
우리도 기쁠꺼에요~~
응원할께요~~~!!!

날씬하심...
저는 상체는 거의 근육인데...
예전에 고도비만의잔재...팔밑에 다리 다리사이에 지방빠져나간 자리가 너무 너덜거려서 안이뻐요...
종아리는 한결같이 두꺼움..
75키로로 넘 오래 살아서...ㅋㅋ

운동 꾸준히 하신게 보여요. 좀만 하시면 후자 사진처럼 되실껍니다. 화이팅~

셀룰라이트는 식단 조절이 필수 라고 하더라구요 ㅠㅠ 풀때기풀때기풀때기 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저도 지금은 간신히 유지만 하고있는듯 ㅠㅠ 체중은 줄어드나 눈바디가 크게 변화가 없네여 ㅠㅠ