정석 다이어터
오늘은 식단 망이지만 그래도 낼부터 열심히 할게여ㅋㄱㄱ
장미소녀
- 2018.05.28 22:34
- 36
- 0
오늘은 폭망이네여ㅠㅠㅠ
식이상으로ㅠㅠ
그치만 다시 달리렵니다.
망했다고 생각하고 포기하는 것만큼 바보 같은 게 없져ㅠㅠ
5/28
아침
아몬드8알, 밥 반 그릇, 멸치 볶음, 연근 조림, 깻잎
두유 한 잔(카카오 닙스 2t, 비폴렌 2t)
커피믹스 2개(+코코넛 오일)
플랙시드 오일
점심
김치볶음밥 한 공기
캔 커피 60칼로리
저녁
김치볶음밥 한 공기
참외 반 개
비타민 B군, 종합비타민
운동
걷기 운동 2시간 10분
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