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다이어트 일기

05월 28일 (음식 616kcal, 운동 543kcal)

다신등급

뺄리뺄리

1
  • 2018.05.28 23:09
  • 50
  • 0

  • 음식
  • 운동

616/ 1250

543/ 208

성공
(969)

점심식사 : 322kcal (52.27%)
나물비빔밥 211kcal
가지나물 15kcal
깻잎나물볶음 17kcal
두부 26kcal
표고버섯볶음 31kcal
김자반 22kcal

오후 간식 : 109kcal (17.69%)

[글램디] 글램카페 오리지널 30kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 7kcal
바나나 37kcal

저녁식사 : 185kcal (30.03%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 140kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 543kcal
점프 스쿼트 133kcal
워킹 런지 35kcal
플랭크 60kcal
스쿼트 88kcal
스트레칭 20kcal
스텝박스 36kcal
런닝머신 걷기 81kcal
런닝머신 달리기 90kcal
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