# 식단
- 아침
브로콜리 & 단백할시간 도우 고르곤졸라 피자

- 점심
닭가슴살 소세지 케이준 볶음밥 밤호박찜

- 오후 간식
단백할시간 딸기, 얼그브리즈

- 저녁
카레 오리 곤약볶음 밤호박찜

- 야식(운동 후)
수박

# 운동
✔ 공복운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄부부 승모근 스트레칭
땅끄부부 얼굴붓기 스트레칭
3분 workout 다리운동
땅끄부부 줌바댄스

✔ 오후운동
걷기 (12527보)

🐑
다들 오늘도 행복한 하루 보내셨는지요?

오늘도 요리는 다 메이드 인 키뚠뚠입니다
저는 오늘 너무 바빠서ㅠㅠㅠㅠ
정신 없는 하루를 보냈어요

집에와서 밥먹고 운동을 했습니다:)

이번주 운동은 근력안하고 걷기로 해볼 생각이에요!
날이 좋아서 걷고 싶더라구용😲

오늘도 고생많이 하셨고, 내일도 화이팅입니다!

미션 : 감기기운 있음에도 불구하고 잘 해먹고 운동 안빠지고 한 나를 칭찬합니다:)
- 나트륨 컨트롤하기 성공!