70~80kg대의 다이어터방(여자만)
0528 식단일기
크롭티에하이웨스트스키니진
- 2018.05.29 09:20
- 43
- 2
단백질은 충분히 먹어줬지만 군것질도 하고 외식도 함 날이네요...
오늘 약속까지 합하면 연속 4일째 저녁외식, 반성합니다ㅠㅠㅠ
풀어질때 폭식하지 않으려구 요즘 다이어트에 대한 마인드를 가다듬는 중입니다
생각을 조금씩 바꾸려고 노력하는데 제 자존감을 높이는 것에도 효과가 있는 것 같아서 기분이 좋네요ㅎㅎ
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딸꽁뜰꽁 의식해서 먹는양을 조절하려고 하는데 마음대로 되지 않네요ㅠㅠ 그래도 예전에 폭식하던 거에 비해 나아져셔 다행이라 생각해요ㅎㅎ
외식을 하더라도 조절해감서 먹으면 그나마 낫죠^^ 수고하셨어요 ~~~