다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력도 체지방도 많으면 무슨운동을 주로 하는게 좋을까요..?
자2ru
- 2018.05.29 10:29
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유산소 운동을 많이하면 좋을까용..?
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과체중이면 지방 받치느라 쓸모없는 근육도 발달하는데 지금 체지방량에 저게 근육량이라면 결코 많은 양 아니예요
지금은 다이어트 식단이고 뭐고 필요 없고 본인 살찌는 요인부터 삭제하고 유무산소 운동 병행하시면 알아서 빠져요
아하 다른개념이군요 ㄱㅅ함니다
골격근량과 근육량은 다릅니다
근육량이라면 X0.577 정도 하시면 골격근량 나옵니다
저 골격근량이 어디서 나온 골격근량인가요
인바디라면 정말 골격근량이라고 적혀있었나요 근육량이라고 적혀있었나요