다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중인데 몸이 왜이리 무거운가요?
쩡이꽁주
- 2018.05.29 16:13
- 126
- 6
식단 ᆞ운동 중인데 어제 오늘 몸이 너무 무거워서
일상 생활에 지장이 있을정도로 피곤하고
자꾸 눕고만 싶네요
왜 그런건지....
고수님들 답을 좀 주세요
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영양제도 챙겨먹고 해야겠네요
너무 피곤할 땐 쉬어가며 하셔요 영양제는 잘 챙겨드시는지요? 다이어트 중에는 영양제도 필수라 하더라구요
생리시즌오신거아닌가요 저는생리2주 1주전에 몸이 추달아둔거같더라구요...
무리하게 식단 조절은 하지 않아요
탄ᆞ단ᆞ지 골고루 섭취하고 있어요
나이가 나이인지라서
저도 처음 다이어트 할 때에 무작정 칼로리 낮추고 그래서 먹고싶은거 주변에서 다 먹는데 저만 못먹으니까 괜히 우울하고 영양소가 제대로 공급이 안되니까 피곤하고 그랫어요
혹시 너무 무리하게 식단조절이나 운동하시나요..?