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운동해야하는데 배가고파서그런지 기력이안나요

다신등급

gotong

2
  • 2018.05.29 20:38
  • 148
  • 3

운동해야하는데 배가고파서그런지 기력이안나요

딱 어제 오늘 내일 3일간만 1100밑으로먹고 다시 1300~1400으로올릴건데
저녁에 닭가슴없어서 단백질빵먹고 고구마도조금덜먹어서그런지 멍하고 기력이없어요
뭐라도먹고해야할거같은데 뭐가좋을까요?
노브랜드검은콩두유, 방울토마토, 하루견과반남은거, 찐고구마, 오이 삶은계란있어요(근데오늘삶은계란세개먹음. 질리진않는데 노른자빼야할까여)
뭐가좋을까요

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  • 정석
    gotong 2018.05.29 22:13

    다들감사합니다... 그냥해보니까되긴되고 그사이에시간도많이지나서 없는기력으로하게요!

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.29 22:12

    운동전 기운 없으면 저 중에는 고구마 드시고 하세요
    운동은 원래 탄수 넣고 하는겁니다

    답글
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  • 다신
    YoonYom 2018.05.29 21:15

    탄수화물 양을 조금 늘리시구요 오이나 토마토가 좋을듯 싶어요!

    답글
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