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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

맞을까요..

다신등급

쁘띠뽀또
  • 2018.05.29 20:46
  • 68
  • 2

저의 식단이 맞는건지 봐주세요..ㅠㅠ

아침:토마토(1개),삶은계란(2개),(2개중 1개는 노른자 빼고요!)
점심:X
저녁:6시 전 (아침과 똑같이)
중간중간:물 많~~이

어떤가요 ㅠㅠ 이렇게 하면 맞는 식단일까요?ㅠㅠ(나름 노력했..)

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    쁘띠뽀또 2018.05.29 21:27

    아 그런가요?ㅠㅠ그럼 점심을 2/1로!

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  • 다신
    YoonYom 2018.05.29 21:22

    너무 적게드시는데요?
    저렇게 드시면 체지방보다는 근육이랑 수분만 잔뜩 빠지실듯해요
    아침저녁 저렇게 드실거면 점심 일반식 2분의1이라도 드셔야할것 같아요
    다이어트 45일차인데 하루3~400먹었을때 정체기 오고 더뎠고 심지어 면역력 내려가서 대상포진까지 와서 고생했어요
    적어도1000가까이먹으면서 운동했을때가 더 잘빠지고 몸라인이 잡혀요체지방만뺐구요!
    무조건 적게먹는 다이어트 방법은 몸도 마음도 지치게해서 절대적으로 피해야하는 방법 같아요
    탄단지 균형있게 드세요
    정말이에요!

    답글
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