다이어트 일기
05월 29일 (음식 989kcal, 운동 573kcal)
joacool
- 2018.05.29 21:33
- 25
- 0
- 음식
- 운동
989/ 1000
573/ 167
성공
(417)
아침식사 : 324kcal (32.76%)
아빠생신~
| 미역국 | 18kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| 잡채 | 152kcal |
오전 간식 : 50kcal (5.06%)
| [맥심] 모카골드 심플라떼 | 50kcal |
점심식사 : 298kcal (30.13%)
| [아임웰] 무청시래기 표고버섯 솥밥 청양고추맛 닭가슴살 스테이크 | 298kcal |
오후 간식 : 172kcal (17.39%)
| 군고구마 | 62kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
저녁식사 : 145kcal (14.66%)
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 123kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 양상치 | 3kcal |
| 오이 | 2kcal |
운동 : 573kcal
| 레베카복근 12분 | 150kcal |
| 7일동안 7분뱃살 | 88kcal |
| 10일간 허리지방 운동 | 67kcal |
| ikonicfitness ABS | 90kcal |
| 슬림한 팔라인 | 87kcal |
| 레베카팔운동12분 | 91kcal |
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