ㅜㅜ향기고문 완전 와닿는당..

아..삼겹살...

삽겹살 대신 목살로 먹는게 좋다고 아네요 삽겹살은~~~

향기고문 ㅠㅠ

아!삼겹살! 상추에 파무침올려 한입만 싸먹을 수 있다면..

Rubee 참으신게 더 장한거여요....그렇타고...보상심리로 폭식하심 앙 ~~~돼여..화이팅

살처짐 ㅋㅋㅋ조금만더일찍글을봤으면...나도 먹는건데.ㅠㅠㅋㅋ그래도 좋은정보 감사합니다 ㅎ

ㅜㅜㅜ아이고

어디서 봣는데...지방으로 살이찌는 경우는 외국인식단이 아니라면 힘들다거 해요...
우리나라 대부분의 과체중 원인은 탄수화물 과다 섭취라고 하더군요...
이유는 탄수화물은 먹고 남으면 지방으로저장하는게 일이나...지방과 단백질은 소화부터 칼로리 변환까지 자기칼로리의 50%이상을 대사에 사용한다고 해요
즉지방 1=9칼로리면...여기서6정도가 대사에 쓰이고 나머지가 저장되기전 이미 사용을다하기 때문에 지방으로 지방저장 되기는 무척 이나 많이 매일같이 먹어야 한답니다..
그리하여...하루 삼겹살 드셔도...지방으로 안되고 각정 대사와 근육사용된다고 해요..
제일중요한게 ...탄수화물....
아~~넘 길다 ...쏴리

먹고 운동하시면 괜찮아요~ 저도 먹고 한시간 빠르기걷기 했는데 찌진 않았어요