제발제발 도와주세요...
duswn4545
제가 하고 있는 식단과 운동입니다. 무엇이 문제인지 알려주세요. 식단은 아침, 점심 일반식, 저녁 오트밀,과일 먹고요. 줌바댄스 40분 기본으로 하고 걷기는 조금 합니다. 문제점이 무엇이길래 살이 안 빠질까요?
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susuhanna 감사합니다.
걷기 운동 같은 경우는 빠른 속도 혹은 큰 모션으로 하셔야 운동이 됩니다 일반 걷기는 기초대사량밖에안되어서 운동이라고 할 수 없어용!
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susuhanna 감사합니다.
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