16시간 단식 중...
세상을보는창
오후 5시에 저녁먹고, 내일 점심식사때까지 단식.밤 11시쯤 되니, 본래 야식이 땡기는 시간이기도 하고,오후 9시부터 슬슬 고프던 배도 본격적으로 아우성.이때, 해답은? 잠자리에 들기!의지도 지키고, 코르티죨을 잠재우고, 인슐린 조절...1석 3조!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
05월 30일 (음식 941kcal, 운동 230kcal)
30일 줄넘기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.