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다이어트 일기

05월 30일 (음식 1163kcal, 운동 254kcal)

다신등급

신흥돼지
  • 2018.05.30 23:35
  • 49
  • 0

다이어트 1일차

저녁 안 먹으려다..급 출장갔다가 서브웨이..😥
헬스장 운동은 성공!
헬스장에는 2시간 정도 있었음 유산소 1시간이랑 근력은 쉬엄쉬엄ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1163/ 1331

254/ 222

성공
(200)

오전 간식 : 10kcal (0.86%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 487kcal (41.87%)
바지락칼국수 450kcal
배추겉절이 37kcal

오후 간식 : 10kcal (0.86%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 656kcal (56.41%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
[서브웨이] 초코칩쿠키 200kcal
[코카콜라음료] 환타파인애플 136kcal

운동 : 254kcal

헬스1일차

런닝머신 달리기 75kcal
런닝머신 걷기 43kcal
사이클 65kcal
런닝머신 걷기 71kcal
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