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회원님 :) 기본적으로 너무 늦은 시간에 음식 섭취는 권장하는 사항은 아니지만, 가벼운 단백질 보충용 제품 정도는 운동후 섭취하셔도 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮으세요. 편안한 취침을 위해 제품 섭취후 바로 주무시는 것보다는 1-2시간 정도 소화가 된 후 취침하시는 것을 추천드려요~
05월 28일 (음식 803kcal, 운동 122kcal)
저도이제 당당한 여자이고 싶습니다
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기본적으로 너무 늦은 시간에 음식 섭취는 권장하는 사항은 아니지만,
가벼운 단백질 보충용 제품 정도는 운동후 섭취하셔도 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮으세요.
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