다이어트 일기
05월 29일 (음식 876kcal, 운동 118kcal)
채소사랑74
- 2018.05.31 09:50
- 77
- 0
- 음식
- 운동
876/ 1048
118/ 175
성공
(115)
아침식사 : 226kcal (25.80%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 훈제계란 | 176kcal |
점심식사 : 335kcal (38.24%)
| [고온어다이어트] 탄두리닭가슴살현미밥&참치오믈렛 | 335kcal |
오후 간식 : 100kcal (11.42%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
저녁식사 : 215kcal (24.54%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
운동 : 118kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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