다이어트 일기
05월 30일 (음식 946kcal, 운동 493kcal)
채소사랑74
- 2018.05.31 09:51
- 86
- 0
- 음식
- 운동
946/ 1048
493/ 175
성공
(420)
아침식사 : 50kcal (5.29%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 373kcal (39.43%)
| [고온어다이어트] 다섯가지나물밥 & 오징어무침 | 323kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
오후 간식 : 202kcal (21.35%)
| [해태제과] 부라보콘피스타치오레볼루션 | 200kcal |
| 아메리카노 | 2kcal |
저녁식사 : 114kcal (12.05%)
| [주노바디] 루나 단백질쉐이크 초코맛 | 114kcal |
야식 : 207kcal (21.88%)
| [주노바디] 루나 단백질쉐이크 초코맛 | 114kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 493kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 스피닝 | 420kcal |
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