다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 2주 됐는데요.
서이윤
- 2018.05.31 10:10
- 124
- 1
다이어트 시작하고 이제 2주인데
1.2키로정도 빠졌는데 괜찮게 빠지고 있는건가요?
54.5에서 53.3까지 빠졌습니다.
식사는 단백질과 채소 위주로 먹으려고 노력하고요.
물론 탄수화물도 섭취는 하지만 평소의 반정도 먹습니다.
운동은 스트레칭 20분, 플랭크, 사이드 레그레이즈
실내자전거 30~40분 타고 있습니다.
2주에 1.2면 괜찮은 속도 인가요?
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급격하게 빠진건 아니지만 괜찮습니다.
천천히 운동하면서 빼면 그만큼 요요도 덜 오게 되있어요.