다이어트 일기
05월 31일 (음식 530kcal, 운동 175kcal)
다시169-55
- 2018.05.31 12:55
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아침식사 : 20kcal (3.77%)
| 토마토쥬스 생과일 (1/2회, 50g) | 20kcal |
점심식사 : 291kcal (54.91%)
| 양배추찜 (1인분, 150g) | 36kcal |
| 두부 (1/2회, 50g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 된장 (1스푼, 28g) | 56kcal |
저녁식사 : 166kcal (31.32%)
| 된장 (1/2스푼, 14g) | 28kcal |
| 양배추찜 (1/2인분, 55g) | 13kcal |
| 소불고기 (1인분, 50g) | 81kcal |
| 쌀밥 (1공기, 10g) | 14kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 40g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
간식 : 53kcal (10.00%)
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 285ml) | 8kcal |
운동 : 175kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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