허벅지 근육 풀기ㅠㅠ
only45
평소에 실내자전거 + 계단오르기 + 박봄다리운동 + 스트레칭 하고 가끔씩 저기에 땅끄부부 안벅지나 캐시안벅지 영상 따라하는데요허벅지 바깥쪽에 알이 생겼네요ㅠㅠ 운동후 스트레칭을 해줘서 괜찮을줄 알았는데 근육인지 알인지 모르겠지만 손으로 만져보면 울퉁불퉁해요.. 근육 푸는 효과적인 방법은 없을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
only0809 폼롤러는 여러개써봤는데 아무거나 싼거면되겠더라구여 대신좀긴게좋아요!
gotong 혹시 추천해주실만한 폼롤러 있나요 ??
폼롤러추천드려요!
30일 점핑잭 194일차 성공!
30일 애플힙 140일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
only0809 폼롤러는 여러개써봤는데 아무거나 싼거면되겠더라구여 대신좀긴게좋아요!
gotong 혹시 추천해주실만한 폼롤러 있나요 ??
폼롤러추천드려요!