다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밤에 운동하고 폭식했어요...
45겟
- 2018.05.31 22:10
- 176
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운동을 빡세게 하고나서 자꾸 입이 터져요..ㅠㅠ
견과류랑 과일을 눈뒤집히고 왕창 먹어버렸네요.운동은 1000칼로리 가량 했는데
600칼로리 정도 더 먹어버렸네요ㅜ
자주 이래서 걱정되요.배에 가스도 지금 너무 심하게 찼고..내일 다시 조절하면 돌아올까요?
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운동을 정말 빡세게 하면 입맛을 잃습니다..... 운동의 긍정적인 효과로 식욕하락.이 있지요..... 내일은 더 조져봅시다:)
운동후 먹는건 회복에도 많이 쓰이니 넘 걱정마시고, 내일도 화이팅 하세요^_^
그래도 운동많이하고 먹은거니 너무 걱정마세요 !