※ 주의 ※
오늘 식단 사진에는 다소 자극적인
먹짤이 들어있으니 자극이 심한경우 뒤로가시기를 추천합니다!


5월 31일
95일차 다이어트 일기:)

# 식단
- 아침
4주년 기념케이크(쑥보리프로틴쉬폰+비거트), 팥브리즈(팥톡스+아몬드브리즈)

- 점심 & 저녁 & 야식

에어프라이어 슈바인학센, 아스파라거스, 초코프로틴쉬폰

곤약현미밥 나시고랭

통밀또띠아 고르곤졸라

닭가슴살볼 에그인헬

파프리카토마토포션치즈 카나페

두부 토마토 카프리제

타코 칠리 쌈두부 나초

야채샐러드

과일(토마토, 참외)

케이크(초코프로틴쉬폰+소이비거트)

#운동
✔ 공복운동
땅끄부부 댄스다이어트
땅끄부부 줌바댄스

✔ 오후운동
걷기 (12354보)

🎉
다들 오늘도 좋은하루 보내셨는지요!

저는 오늘 남자친구와 4주년을 맞아서
일찍 퇴근해서 미니미 홈파티를 했어요😆

가족여행 이후로 다이어트 하면서 두번째로 보는 실패창 :)

칼로리를 다 계산해놨는데
이런 즐거운 날까지 계량하면서 먹고싶지 않아서
오늘은 그냥 저 음식들 다 먹은 칼로리 점심 저녁 야식으로
나눠서 계산해버렸어요!

건강한 재료랑 건강한 식단으로 만든 홈파티라
구상하기까지 시간이 오래걸렸지만
요리하는건 2시간정도밖에 안걸려서 참 좋았습니다🙆‍♀️

그렇게 맛있고 신나고 즐거운 파티를 하고
저녁데이트로 뭘 할까 하다가
걷기 데이트를 하기로 결정🏃‍♀️

걷는데 달도 예쁘고 바람도 선선히 좋아서
정말 완벽한 하루를 보내고 왔어요🌜

다들 오늘도 고생하셨고, 내일도 화이팅입니다!