다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심 식단 어느게 나아요?
inse
6
- 2018.06.01 06:39
- 124
- 1
1.올리브영 120칼로리 로제소스와 각종채소(양파, 마늘, 토마토등)을 넣고 닭가슴살과 밥이곤약으로만든 토마토 스파게티 리조또
-탄수 94, 지방 15.3
2. 간장계란밥(맛간장+참기름+기름적은 계란후라이+ 귀리밥)+ 닭가슴살+ 조미안된 김조금+콩나물
-탄수 82, 지방 26
1번을 먹자니 소스자체만 설탕이랑 생크림들어가서 포화지방이 3.5g에 당이7g이나 있고
2번을 먹자니 나트륨이랑 지방이걸리네요
하지만 먹고싶다 ㅠㅜ
나트륨이나 지방량만봤을때는 2번이 많고 성분만 봤을때는 1번이 별로인것같아요ㅠㅜ
둘다 먹고싶은데
그래도 구지 먹자면 어느게 ㄷㅓ 나을까요?
이게 로제소스 영양성분..ㅠㅜ
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음..둘다맛있을것같아서 더 고민이되네요ㅠㅠ 이럴땐 더 끌리는 음식을 선택하면좋은데🤔..저라면 1번은 소스때문에 마음에 많이 걸려서 차라리 2번식단으로 먹을것같아요! 더 포만감도 좋을것같아요