다이어트 일기
05월 29일 (음식 1993kcal)
Znznsk
- 2018.06.01 08:32
- 67
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생리전주라 복부팽맨감 변비로인한 기분나쁨 스트레스가 싸혀 폭식시작하개된 원인
생리 예정이루19일전부터는 오히려 야채위주로마뉴먹기 무조거뉴탄수화물 일체금지 복부팽만감을 없애기위해 더건강하게챙겨먹은게 팽만감 스트레스원인....5일내내 폭식 제발좀...
- 음식
- 운동
1993/ 1185
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실패
(1005)
아침식사 : 233kcal (11.69%)
변비해결을 위해 아침을 먹었지만 변도 시원찮고...아마생리전주라그런듯
| 찐고구마 | 128kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| [테일러] 푸룬주스(200ml) | 70kcal |
점심식사 : 498kcal (24.99%)
점심은 건강하게 잘먹음
| 참치김밥 | 496kcal |
| 단무지 | 2kcal |
오후 간식 : 35kcal (1.76%)
| [한미약품] 텐텐 | 35kcal |
저녁식사 : 463kcal (23.23%)
| 오리고기 구운것 | 132kcal |
| 쌀밥 | 162kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 열무김치 | 27kcal |
| 코다리찜 | 102kcal |
야식 : 764kcal (38.33%)
| [스타벅스] 블루베리 치즈 케이크 | 764kcal |
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