다이어트 일기
05월 31일 (음식 1031kcal, 운동 370kcal)
kyo0046
- 2018.06.01 08:59
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1031/ 2127
370/ 354
성공
(1112)
아침식사 : 89kcal (8.63%)
| 클린쥬스 | 89kcal |
오전 간식 : 285kcal (27.64%)
| [롯데제과] 키세스아몬드 | 155kcal |
| [롯데] 롯데샌드 오리지널 | 130kcal |
점심식사 : 217kcal (21.05%)
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
오후 간식 : 30kcal (2.91%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
저녁식사 : 410kcal (39.77%)
| 쇠고기미역국 | 177kcal |
| [마이닭] 청양고추 닭가슴살 소시지 | 156kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
운동 : 370kcal
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
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