오늘은 미션 패쑤~!
ㅎㅎㅎ이번주 미션은 완전 망했네요 어제 밤 매직데이
시작하면서 컨디션이 바닥이라 오늘은 운동쉬었어요
ㅋ어제 저녁 인바디 재봤는데 몸무게가 56.7이더러고요
요즘 잘먹어요 ㅋㅋ먹고 싶은걸 맘것먹는 건 아니지만
매끼니 마다 닭 찌찌 100g씩 먹고 현미밥 100g씩 밥도먹고
아침엔 귀리죽 야채ㅋㅋ 남편이 너무 많이먹는거 아니냐고 해요
잘 먹어서 그런건지 지난달에 생리불순이 였는데
이번달은 돌아왔어요
몸무게는 올라갔는데 바디상태는 좋아지고 있어요
근육량 이늘고 체지방이 내려갔더라고요
단백질 양도 올라가고 나한테 맞는 다이어트
열심히 공부하면서 해보겠습니다~^^
아!!그리고 저도 11기 신청해 볼 까요?어려울까요?
오늘 날씨가 더워요 건강 잘챙기시고 좋은하루 보내세요~^^
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바라고바라는 저도 구래요 .. 다이어트 사실 2개월 이상 넘김적이 없는듯.. 하하하
바닐라김 달콤한꿀걸 두분이 도전해 보세요. 저는 뒷힘이 부족해서...ㅋㅋ
응원할께요~~!!
달콤한꿀걸 저도요~~^^화이팅!
바닐라김 뽑힌다는 장담은 없지만 운동하는 사진 매일 올려야 하네요 ㅎㅎ 잘 지킬수 있을런지... ㅋㅋㅋ 후아후아 우선 오늘 집에가서 사진찍고 도전 해봐야겠어요~ ㅋ
달콤한꿀걸 핫바디로 해야 할 듯해요 ㅋ
바닐라김 근데 저거 셋중에 뭘 해야하나 싶네요 ㅠㅠㅠ
바닐라김 그래봐여 우리 ㅎㅎㅎㅎ
달콤한꿀걸 그렇지요 되든 안되든 신청이나 해 볼까요?
오~~~!! 역시 배우니까 좋네여~! 식단도 너무 절제하면 안좋은거 같아요~ 그리고 저도 다신도전 해보고 싶은데 무슨 미션인지 몰라서 선뜻.. 신청하기가 언니 우리 해볼까요? 근데 선정된다는 보장도 없는거죠? ㅋㅋ
바라고바라는 음~전신거울 사실때 기우려서 세우는건 좀 고려 해 보세요 그게 몸이 좀 이상 하게 보여요 ㅋㅋㅋ 저희 집에 있는데 좀 그래요 굴골이 심해요 참고하세요~^^