커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 01일 (음식 853kcal)

6월 목표
1. 외식 스트레스 없애기 과식정도로만 아니면적당히
2. 집에와서 건강식이후 과일 달달구리 금지
3. 외식후 집애와소 달달구리금지
4. 내돈으로 달달구리 사먹기 금지
5. 저녁 식후 머먹고싶으면 오이나 차마시기
6. 운동은 틈나는대로 홈트나 만보 휴일에 헬스

음식
운동

853/ 1512

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성공
(407)

아침식사 : 4kcal (0.47%)

오늘부터 진짜 시작...하루 1200칼로리이내면 운동안하고 반드시 칼로리대류 넘으면 운동 걷기라도 1시간하기 빵 과자 금지 아이스크림은 약속있을때만...
우유도 줄여보기 집에서 군것질참기연습시작 차를 마시자 야채랑 식후에

아메리카노

4kcal

오전 간식 : 58kcal (6.80%)

식빵	41kcal
포도잼	17kcal

점심식사 : 255kcal (29.89%)

[스타벅스] 케이준 치킨 랩 비스트로 박스

255kcal

오후 간식 : 180kcal (21.10%)

[스타벅스] 카페라떼

180kcal

저녁식사 : 356kcal (41.74%)

소불고기	130kcal
훈제 닭가슴살	125kcal
미역줄기볶음	82kcal
오이무침	19kcal

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