다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 봐주세요!!!!!ㅜㅠ
날씬해질예리
- 2018.06.01 22:11
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아침 : 두부바나나셰이크, 단호박우유 등 그때그때 150~300칼로리대 셰이크
점심 : 일반식 3/4(최대한 나트륨 적게 먹으려 노력)
저녁 : 프로틴쉬폰 + 저지방 그릭요거트
가끔 오전에 배고프면 하루견과 먹어줘요!
하루에 1000칼로리 전후로 먹고있는데 괜찮나요? 완전 빡세게 조이고 있지는 않은데도 2주 정도에 한번씩 치팅데이 가져도 될까요ㅠㅠ
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