1일차 일기
의지존나박약
아침:아이스 아메리카노점심:본도시락 곤드레 닭가슴살샐러드 (곤드레밥 1/2)저녁:두부 샐러드-플랭크 (1/30일)-스쿼트 30개-줄넘기 140개 (배아파서 많이못함 안아플때 많이하기)-걷기 1시간 30분-월싯 20
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
06월 01일 (음식 558kcal, 운동 390kcal)
신청합니당!!!시험기간에 먹고싶오용!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.