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제가 상체비만이라 항상 팔뚝에 살 엄청 많았거든요. 플랭크가 도움이 많이 되는거 같아요. 팔 힘으로 내 몸무게를 지탱해야하기때문에 지방은 없어지면서 근육이 조금 붙어서 많이 줄었습니다. 그리고 등운동도 꼭 같이 해주세요. 등이랑 팔은 붙어있어서 등쪽에 살이 없어지면 이어져있는 팔 살도 슬림해집니다.