식단 수정 이렇게 하면 될까요?
sdy0309
아침점심저녁로 방울토마토10개 삶은계란 2개에서 아침에 사과1개 점심은 급식 때문에 기름진거 매운거 빼고 국건더기 이런거 먹구요 저녁에는 고구마1개랑 또 뭘 먹으면 될까요?
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하루에 천칼로리 쯤 먹어듀 되겟죠?
두달안에 49.9에서 46.5 만들었어욤 ㅎㅎ
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