마른비만??체지방 줄이기
닿예
지금 165에 48kg까지 빼서 유지중인데 눈바디로는 절대 48kg같지가않아요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 아무래도 체지방이 많은거같은데 체지방을 줄이고 근육량을 늘리려면 식단과 운동을 어떻게 해야할까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
마른비만: 잘먹고 뒤지기 직전까지 운동그냥비만: 덜먹고 뒤지기 직전까지 운동
45되기전에 요요없는몸으로~
6.2
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
마른비만: 잘먹고 뒤지기 직전까지 운동
그냥비만: 덜먹고 뒤지기 직전까지 운동