브로콜리 전 친해지기 힘들던데요.. 무릎은 어째요ㅠㅠ

궁디실화냐 일할때 주방화 신는데. 그게 세상 편하다는. ^^::;;;;;;우리집은. 작은아이때매 놀이 매트두꺼운거 깔아놓고. 거기서 운동하고 생활하는데도. ㅠㅠ 역쉬. 점핑잭은. 힘들더라구여. 요번에 버피 시작했는데. ㅋㅋㅋㅋㅋ초반 넘어서니 오십견 올듯. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멀해도 힘들당.

나츠야 빵모닝운 행복하져. ^^

Elisechoi 스쿼트도 갯수가 많아지니까 무릎 아프더라구여. 이런게 늙는거죠????

탄력원츄 정말 마지막까지 이를 악물고 했어요. 100개씩. 나눠서 계속 했어요. 마지막에 700개는 진짜. 오전 오후로 나눠서. ㅠㅠ

♡짱지♡ ㅎㅎㅎ간만이에용. 넹. 잠시. 무릎때매. 무리한 운동 쉬고 있어요. 상체위주로 할려구여. 데드드리프트. 같은걸루 하구있어요.

글구 콜라겐 형성을 위해, 껍질 있는 생선 항시 먹고 비타민C섭취 하고, 뭐 식단은 저보다 잘 하시니깐;;

전 점핑잭 우레탄이나 매트 위에서 밖에 안해요 그래서. 그리고 봄되서 단화지만 뾰족코 구두 신었더니 다리 붓고 무릎 아파서 신발도 다 할머니들 신는 컴포트 화로 바꿨어요. 바이네르 이런 거 아시려나
운동도 조심조심 해야 한다능

빵이다..먹고싶다..격하게 먹고싶다..

저도 무릎 안 좋아서 점핑잭 도전 못하고 있어요...ㅠㅠ 스쿼트도 넘 많이 하면 안 좋은듯...
에휴~~~ 늙었어늙었어....ㅠㅠ