다이어트 일기
01월 26일 (음식 1099kcal, 운동 453kcal)
yookyung
- 2016.01.27 00:33
- 36
- 0
아침식사 : 370kcal (33.67%)
사과,치아시드,우엉차 ,야채볶음,연어구이
| 사과 | 14kcal |
| 치아시드 | 33kcal |
| 우엉차 | 62kcal |
| 연어구이 | 171kcal |
| 야채볶음 | 90kcal |
점심식사 : 200kcal (18.20%)
| [피자헛] 핸드스트레치 팬 파인애플L | 200kcal |
저녁식사 : 279kcal (25.39%)
낫또 와 계란후라이 맛있어욤!
| 방울토마토 | 30kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 오렌지파프리카 | 6kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 찐고구마 | 32kcal |
| 낫또 | 100kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
간식 : 250kcal (22.75%)
| 바나나 | 93kcal |
| 오트밀 | 37kcal |
| 우유 | 120kcal |
운동 : 453kcal
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
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