01월 27일 (음식 639kcal, 운동 199kcal)
엽떡11개 비앤나 3개 쿨피스
엽기떡볶이 | 56kcal |
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 | 10kcal |
김밥 1줄 | 460kcal |
엽기떡볶이 | 113kcal |
스쿼트 100회 서있기 14분 줄넘기 400개 팔굽혀펴기 2분(20개) 플랭크 1분 다리안쪽살 30회. 엇갈아서 30회 복근운동 30회
서있기 | 20kcal |
줄넘기(시간) | 96kcal |
스쿼트(세트) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
플랭크 | 6kcal |
불타는 허벅지 | 20kcal |
윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
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