저도 저녁 먹기 전에 간식을 점 먹었거나 점심을 많이 먹었으면 배가 안고프면 저녁 건너 뛰기도 하는데 어떤 걸로 낮에 어떤 걸 먹어야 잠들기 전까지ㅜ배가 안 고파지는지 본인 상태를 파악하는 것이 중요한 것 같아요

8월까지컷팅 감사합니당^!^

과일 몇조각 드시고 하세요~ 아니면 하고 과일 몇조각 드셔도 되구요^^

8월까지컷팅 제가 집에가면 9시인데 9시에 곤약젤리나 과일몇조각 먹고 바로 운동해도 괜찮을까요? 항상 집에가면 바로 운동했는데

안먹어도되요 아침점심 탄단지잘챙겨드시면

input이 없으면 output도 절약하기 시작합니다
신진대사가 떨어져서 칼로리를 정약한다는 것은 스쿼트 1회에 5칼로리 쓰던걸 절약모드에서는 2-3칼로리를 쓴다는 겁니다. 기초대사량과는 다른 문제입니다.
주기적으로 들어와줘야 안심하고 살찌우듯이, 주기적으로 들어와줘야 안심하고 지방을 분해합니다.
요요 및 위장건강에도 더 유리합니다.

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