only1 청경채 좋아요. 근데 저 초록 채소 이름 몰라서 걍 청경채로 기록했어요. 초록채소 칼로린 얼추 다 비슷해서요 ㅎ

저도 장보면서 청경채 한번 무쳐먹어야지 했었는데.. 시금치가 물려서요~

프리스탈 네, 그래서 회사 다니면서 다욧트 하는 분들 정말 대단하신 것 같애요!

탄력원츄 아그게계속일이바빠서~주말이라먹은게아니거든요~.회사일로계속외근중인데다~어제는주말이였는데~회식~.^^;;;
다음주중순까진이상태라~.
주중이라고해서어떻게할수가없네요~.ㅡㅡ;;;

프리스탈 외식은 어쩔수 없는 듯요 ㅜㅠ 주중에 팟팅해서 다시 제자리를 되찾을시길...

체중도잘내려가고부럽습니다.
전제자리찾았다싶었더니~일로인해~
외부간식에외식으로체중이다시조금오른듯해요~.^^;;;

Elisechoi 스쿼트 빼고 다 포함 되 있어요 ㅎㅎ

탄력원츄 스쿼트, 덩키킥, 브릿지

힝향 레베카의 빅토리아 시크릿 앤젤 밧 운동이라고...보통 모델들이 이 운동을 한대요 🤣ㅎㅎ

Elisechoi 애플힙 운동은 어떤거에요? 나중에 한번 체크해 봐야겠네요