안녕하세요. 현재 혼자 홈트레이닝으로 다이어트를 하고 있습니다. 주변에서 저에게 평생에 말라본적이 없는 아이라고 말합니다. 그런 저는 대학에 입학 하고 야식과 술로 인해 67kg까지 찌게 되고 여름 방학때 마다 줄넘기와 걷기로 7키로를 빼고 개강을 맞이해도 다시 그대로 쪄서 방학을 맞이하는 쳇바퀴 같은 삶이였던 것 같습니다.
현재는 2017년 1월 말부터 현재 2018년 6월 4일까지 식단조절과 금주 운동으로 12kg정도를 감량 했으나 상체와 하체의 발란스가 맞지 않습니다. 말그대로 하비인거죠. 허리는 m사이즈가 맞거나 크지만 하체는 m을 입으면 레깅스를 입은 것 같습니다. m바지를 입으면 바지가 불쌍하다고 해요... 그래서 최근엔 스쿼트와 하체운동을 중심으로 하고있으나 제대로 되고 있는지를 모르겠습니다. 운동과 다이어트에 대한 지식이 부족한 저는 이게 홈트레이닝의 한계인가 싶기도 합니다. 꼭 다신 11기에 참여하여 도움을 받고싶습니다🙇