자유게시판
정체기라해도 절대로 포기하지마세요!!!!!
거의다왔어
- 2018.06.04 09:12
- 187
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63키로 과체중비만이었던 대학생입니다ㅜ
하지만 지금 50키로까지 약 두달만에 감량 성공했어요!
처음부터 식이조절 뽝! 운동도 유산소50분~1시간 근력운동 또한 40분정도 하면서 열심히 다이어트 했어요
여름종강까지 살빼고 싶어서여ㅎㅎ..
처음엔 쭉 빠지나싶더니
어느순간 52키로에서 2주정도 머물더라구요
운동과 식단은 똑같이 했지만 감량이 되지않아 정말 우울했지만
몸무게 신경안쓰고 여전히 운동과 식단조절에 힘쓴결과 52키로의 저주에서 탈출할수있었어요ㅜ
제가 하고싶은말은 절대 정체기라고 우울해하지마시고 열심히 하던 그대로만 해주신다면 무조건 성공입니닷♡
미용몸무게를위하여 5키로 더 빠지는 그날까지 저도 여러분도 파이팅!!!!!
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저도 49.7에서 일주일 머무르는중입니당ㅜ
먹는건 1500 그대로하공 근력운동을 시작할까합니닷