다이어트 고민&질문
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운동없이 500칼로리 다이어트
옐댕
- 2018.06.04 14:41
- 272
- 6
현재 키랑 몸무게는 163cm에 50.2kg인데 한달 안에 48kg까지 감량하려고해요.
그래서 하루 500칼로리를 넘기지않게 하고있어요.
베지밀 하나, 계란 한두개, 곤약면 1/2, 가끔 일반식 1/2
이런식으로 몇가지를 조합해서 먹는데 운동이나 땀흘리는걸 너무 싫어해서 칼로리 조절만으로 다이어트를 하려고 하는거거든요..ㅠ
한달동안 운동없이 이렇게 하면 감량 가능할까요?
이제 일주일정도 된것같은데 50 밑으로 내려갈생각을 안하네요ㅋㅋ
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그렇게 드시면 병걸려요
당연히 살은 빠집니다
음 저 그렇게해봤는데요 빠지긴하는데 저는 완전 탄수없이 먹었었고 운동도 유산소 홈트로 했었어요 결과는 뭐 영양불균형 적신호 와서 요요도 왔었습니다 단기만 빼실꺼면 말리진 않는데 오래잡지는 마세요 ㅠ
너무 힘드실거같아요 ㅠㅠ 피곤감이나 이런 부분 생기실거같아요
운동을 병행안하시면 요요도 오기 쉽고 살이 예쁘게 빠지지 않는다더라구요
감량은가능하실거에요 하지만 최소 800칼로리 섭취 추천드려요.
500칼로리는 너무 적어서 나중에 요요도 올 확률이 너무 높고 살이 빠진 후
먹고싶은 음식도 맘대로 못드실거에요 유지하실려면 ㅠㅠ