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6월첫째주 미션
운동할꺼야
- 2018.06.04 14:44
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주말에 결혼식이있는데 원피스가 배가꼭끼네요ㅜㅜ
그래서 제이번주도전은
마일리 식스팩운동하기입니다ㅎㅎ
식스팩은 안되더라도 똥배쬐끔은 들어가겠죠?ㅎㅎ
저그리고 단백질쉐이크 구매했는데
이걸저녁대용으로 먹어야할까요
아님 저녁먹고 운동후에 먹는게 나을까요..
이번달은 스피닝을 저녁시간에가서 운동끝나면
9시거든요~~
조언부탁드려요~~!!
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바라고바라는 역시 물어보길잘한거같애요!!초코맛이라 얼른운동다녀오고싶네요ㅋㅋㅋ
바닐라김 넵!!근육량떨어지면안되니까 운동후에먹는걸로~~^^
식사대용은 비추고요.
근력운동하시고 근력손실부분 보강하시는 게 맞는거라고 들은것 같아요...
저도 꿀걸님 말에 한표 ㅋㅋ단백질은 식사 대용 으로 드시면안되요~
달콤한꿀걸 아무래도 그게낫겠죠?^^;;다이어트하는데 밤9시에뭘먹는다는게 왠지안될거같아서요ㅎㅎ감사해용!!^^
운동후에 단백질 추천드려요~^^ 저라면 저녁운동이면 저녁을 좀 가볍게 먹고 운동후에 먹을듯 합니다 !!^^*