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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁

다신등급

kdyfjs
  • 2018.06.04 16:28
  • 67
  • 1

학원을 갔다오면 밤이라서 저녁은 안 먹는게 나을까요?

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  • 다신
    세상을보는창 2018.06.04 16:38

    늦게라도 드시는 것이 좋아요. 대신, GI지수가 낮은 간식으로 드시면 좋을 겁니다. 고구마, 잡곡밥 등등으로 300칼로리 미만으로요. GI지수가 높은 백미, 밀가루, 가공식품, 인스턴트식품은 '독'이니, 피하시구요. 파이팅!

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