백만년만의 일찍쓰는 일기😄❤
우와..100일이래..세자리수라니!!😊💕

아침:바나나1개+두유1개

점심:돼지고기목살마늘구이130g+깻잎듬뿍

어제 저녁 초밥먹을때 과도한 탄수화물
밥을 먹어서 오늘은 탄수화물 x

저녁:방.토150g+두유1개+아몬드15알+칼슘치즈

어제 과했던 초밥섭취때문인지 점심때도 그닥
배가 안고프고 저녁엔 더 안고파서..안먹는것보단
몸에좋은걸로 뭐라도 넣어주는게 도움된다해서
몸에좋은지방 아몬드.칼슘치즈 냠냠!! 넘나 맛난
방.토 냠냠😊 건강해지는 맛인 두유 냠냠!!

😎운동😎
30일운동:1세트
30일엉덩이:1세트
땅끄 팔뚝살:1세트
땅끄 승마살:1세트
땅끄 안쪽살:1세트
땅끄 살빠지는 댄스:2세트
땅끄 살빠지는 줌바댄스:2세트
땅끄 승모근:2세트

오늘은 뭐 100일이라고 홈트를 급 열심히
한건 아니고..😊어제 과식하고오니 오늘아침부터
몸도 좀 더 무겁고 움직이기 귀찮고 또 게으름.나태해짐을 보여서..수영장도 월요일이
휴일이라..점심먹고 빈둥빈둥 거리다가..니가오늘 움직이지 않는다면 어제도 먹고놀고 오늘도 또 쉬면 내일도 쉬고싶어할꺼다!!🤔란 생각이 들어서 뭐라도 해야한다 생각은하는데 뭘하면좋을까?라고
생각하니 홈트!!를 하자 뭐라도하고 움직이자
그래 오늘은 홈트로 운동답게 10분만하고 때려치지말고 다른운동 쉬었으니 좀더 길게해보자 하고 30일운동 어플부터 시작해서 2개 다끝내고
땅끄님네 운동은 따라하기가 좋아서 급..골고루
1시간30분정도 한거같네용😀 뭔가 기분이
최고였어요!! 이걸 매일한다는건 아니지만..
그냥 귀찮음에 또 무너져서 아무것도 안하고
보냈다면 후회했을껀데 홈트를 1시간 이상
해본건 오늘이 처음이였거든용😁👍 늘 길어도
30분-40분? 정도여서ㅎㅎ..그래도 뭐라도
했다는거에 제 자신을 칭찬합니당 잘했어🤗💕

제가 정말좋아하는 말입니다ㅎㅎ

변화는 있어도 변함은 없기를!!😁

몸무게가 천천히 빠지더라도 건강하게
늘 변함없이 꾸준히 노력하는 제가 되고싶어요ㅎㅎ

이번주 한주도 화이팅 입니다~~😍💕