다이어트 일기
06월 04일 (음식 621kcal, 운동 255kcal)
네찌22
- 2018.06.04 21:30
- 46
- 0
오늘은 짜여진 대로 먹지는 않았지만
나름 식단을 잘 지켰다! 역시 주말만 지나면...
근데 생리 일주일 전이라 그런지 식욕이 폭발한단 ㅠ_ㅠ
- 음식
- 운동
621/ 1533
255/ 255
성공
(912)
아침식사 : 56kcal (9.02%)
| 수박 | 9kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 228kcal (36.71%)
| [아워홈] 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제 | 180kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 5kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
| 단호박찜 | 14kcal |
| 꿀 | 15kcal |
| 발사믹식초 | 2kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.64%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 192kcal (30.92%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 꿀 | 31kcal |
야식 : 141kcal (22.71%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 127kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
운동 : 255kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 바벨벤치프레스 | 81kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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