다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식증ㅠㅠ
목표오이공
- 2018.06.05 00:24
- 110
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배가 안고파도 한번 터지면 정말 열심히 먹습니다... 별로 먹고싶은것도 아닌데 왜 이럴까요ㅠㅠㅠ 혹시 극복사례 있으신 분 계시면 방법 좀 부탁드릴게요. 어떻게 극복해야 할까요? 그저 참을성문제인가요?
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저도 한번 입터지면 계속먹어서 고민이라는..ㅜㅜ 그래서 저는 마음잡고 시작하려 할때 음식 땡기고 먹고싶을때는 운동하러나가요.아무생각없이 걷고 뛰고 샤워하면 먹고싶은거 덜하더라구요. 물 많이 마시구요. 화이팅!
저도 스트레스 받으면 그렇더라구요ㅠㅠ 스트레스 안받는게 최고....
전 너무 심해서 안되겠다 싶을 땐 두유나 아메리카노같은거 배부르게 마셔버려요ㅠㅠ 그러면 못먹겠더라구요
틈틈히 물도 마셔주세요! 물 자주 마시면 도움 많이 될거에용
세끼 꼬박꼬박 건강하게 챙겨드시고 절대 굶지 마세요!
혹시 식단조절 너무 빡세게 하시거나 평소에 다이어트로 스트레스 받으시나요..?
그게 폭식으로 이어 질 수가 있어서요 ㅠ