30일 플랭크
30일 플랭크 8일차 성공!
늘봄이
- 2018.06.05 08:30
- 15
- 0
@ 다신도전홈트 1시간30분(7:00~8:30)
줄넘기 7일차 900(300x3) ㅡ 점핑잭 7일차 200(100x2) ㅡ 버핏 7일차 (업그레이드)25 ㅡ 체지방 7일차 마운틴클라이머12, 와이드스쿼트60(30x2)(케틀벨4k), (점프스쿼트10), (인클라인)레그레이즈20 ㅡ 힙 7일차 (와이드)스쿼트(케틀벨6k)60(30x2), (스쿼트점프10), (케이블어덕션)덩키킥100(각25x2), (스텝박스)브릿지50 ㅡ 다리 7일차 월싯70, (와이드)스쿼트(케틀벨10k)60(20)x3, (스쿼트점프10), 런지90 ㅡ 팔 7일차 트라이셉딥스8, 푸쉬업6, 마운틴클라이머12 ㅡ 복근 7일차 싯업40, 레그레이즈20, 크런치20, 플랭크45 ㅡ 플랭크 8일차 45
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
될때까지
-
3
납짝배
-
4
SOSOSOYSOSO
-
5
Rora*
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기