다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎에 무리안가는 운동들
qdwowbp****
- 2018.06.05 17:38
- 319
- 1
제가 학생인데 스쿼트나 줄넘기 뛰기 이런 무릎에 무리가 가는 운동들을 하니 무릎이 아픈것도있어 엑스레이를 띡어보니 연골이 닳았다고 하시더라고요 ㅠㅠ 수영은 제가 물이 무서워서 못 하는데 집에서 무릎에 무리가 안가는 운동은 어떤게 있을까요??
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자전거타기가 무릎에 체중이 안실려서 부담이 적어요~ 시간당 칼로리 소모량도 러닝보다 높구요! 물론 그 의미는 힘들다는 것..ㅋㅋ